Sportem ke zdraví- říká se. Hodně lidí sportuje (nebo se snaží sportovat) právě proto, aby byli zdraví, nebo pro radost, protože je trávení času sportem baví. I ta myšlenka nad tím, že nám to pomůže, je dost lákavá. Existují různé sporty, které jsou přístupné buď po celý rok, nebo pouze v nějakém období, protože hodně záleží na počasí, ať nám není moc horko či naopak moc zima. Někteří však sportují po celý rok a to jsou zrovna ti, kteří jsou šťastní a vydrží sportovat za jakýchkoliv okolností. Pak tu jsou ale lidé, kteří jsou tak trošku normálnější a nemůžou se ani za nic přinutit jít sportovat za nepříznivého počasí.
Nepříznivým počasím se může myslet také léto, kdy teplota vzduchu dosahuje i 30 °C , v tomto případě je těžké sportovat, protože to zkrátka moc nejde a člověk je i takový více líný v tomto období. Jak se ale snadno přinutit jít cvičit v tomto letním období? Je to velmi jednoduché – sportujte tam a tak, kde na vás léto a horko nemůže- běžte si například zaplavat. Ve studené vodě si ulevíte od horka a navíc uděláte něco i pro své zdraví.
Pokud se i tak nechcete vzdát sportů, které jste začali provozovat v příznivějším počasí, najděte si zkrátka chvíli ve dne, kdy není zas tak teplo. Například ráno či večer, kdy teplota nedosahuje zas tak příšerných hodnot a vy neumřete na přehřátí organismu.
Další možností je zajít si do posilovny, kde je klimatizace (protože ne každý má doma klimatizaci) a tam se vám tedy bude cvičit dobře. Také pohyb, kde vás ovane vítr je mnohem lepší – projeďte se na bruslích, na kole někam ve stínu, i to je sport a nezapomeňte na to, že cokoliv, při čemž se hýbete, vám pomáhá ke zdraví a spalujete kalorie. Hlavně dodržujte pitný režim a používejte pokrývku hlavy, to vám také pomůže. Proběhněte se u vody, tam je vzduch trochu jiný než normálně na pevnině.
